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免疫力UP!

仕事のある日は時間がなくて手抜きメニューになりがちだけど

仕事のない日はできるだけちゃんとした夕飯を作ろうと努力しています。

Vfsh0012_12 今日のメインはブイヤベース

・・って簡単すぎ?!

金目鯛にあさり、セロリにジャガイモ、にんにくで煮込んであります。

金目鯛はたんぱく質、脂肪も比較的多め。

あさりはタウリンのほか、鉄、マグネシウムなどのミネラルが豊富です。

免疫力アップだー!!

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受信: 2007年4月26日 (木) 12:00

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